No ja też zapodałem. Ludzie, zrobienie tego trwa 30 sekund, do roboty. Warto takie akcje popierać w imię zasad! "Viribus Unitis!"
Ja tam w termosie na żywność do roboty niosę, fakt ciepłe już nie jest jak zaczynam jeść. Nieraz tez naleśniki z mięsem sobie robie tak ie tortile z mąki pełne ziarno.
jak robisz bica dzien przed plecami to sie nie dziw ze odstaja na szerokosc kazdy poleca drazek nachwytem ja mam taki rozklad i plecy sa wypoczete i gotowe do roboty 1 plecy +brzuch 2 barki tric 3 nogi 4 klatka bic i robisz od 12-14 serii na plecy skup sie na poczatku nad czuciem miesnia i aby jak najmniej angazowac bicepsy nie zapominaj o [...]
juz sie wzielam dzis jest 3 dzien!!!! codziennie biegam gram w kosza duzo!! i jezdze na rowerze !! biegam codziennie wieczorem aha i malo jem tak mi sie wydaje dzis 800kcal a wczoraj 600kcal DZIEKI POZDRAWIAM NIE CHCE KLAPSA :)) WIEC BIORE SIE DALEJ DO ROBOTY HEH :) anne16
[...] siebie "najlepszego" planu treningowego. Przydałaby się jakaś dieta, tylko na początku nie kupuj odżywek. Początkujący mają dość duże przrosty połączone z dietą i dobrym treningiem będziesz szybko rósł. Następnie musisz określić co chciałbyś poprwidź na popczątku i do roboty. Wszystkie informacje znajdziesz na forum, użyj wyszukiwarki
a ja mam na sprzedanie SonyEricsson c 905 - WIFI, GPS, aparat 8Mpix zaparowal mi pewnego razu i od tego czasu wlacza sie, tj podswietla sie ekran, telefon dziala, mozna dzwonic, slychac ze dochodza smsy itp, ale wyswietlacz jest tylko podswietlony.. Dostalem HTC Magic wiec juz nawet go nei dawalem do roboty.
jak ma cie kto wkrecic do roboty to warto,bo bez papiera cie nie wezma.Dlatego najlepiej jakbys przed kursem pogadal ze znajomymi trenerami czy jest opcja zeby sie zatrudnic w danym klubie,a dopiero potem poszedł na kurs.Z drugiej strony jesli masz inna stala prace ktorej nie zamierzasz zmieniac,to raczej ciezko o robote na siłowni,bo nikt cie nie [...]
[...] dziale , DOPING, mam na mysli PORÓWNANIE Metanabol vs Test. Propionian na pierwszy cykl. Wiele osob ciagle pyta sie, co na pierwszy cykl, odpowiedzi sa generalnie 2: metka lub propek. I tak sobie myslalem ze moze bym to jakos zestawil, porownal, wyciagnal wnioski, co bardziej szkodzi i co jest lepsze. Co o tym sadzicie, zabierac sie do roboty?
dobra, dajcie trooche czasu, moze sie to nawet dzis pojawic... zabieram sie do roboty/przy okazji podszlifuje swoja wiedze na temat teorii tych srodkow, bo jak zapewnie wiecie moj wiek, to nie czas na praktyki ...
No to biore się do roboty napisze na koniec jakie wyniki :) POZDRO
ale na co czekasz? do roboty:-)
plan treningowy sobie ułożysz korzystając ze strony, na którą podałem Ci linka. Jak coś ułożysz to wklej tutaj. Inne informacje możesz znaleźć na przykład na potreningu.pl. Tutaj na forum też możesz poszukać, ale niestety często pomoc na forach jest mało profesjonalna. Ok biore sie do roboty chociaż czytajac to praktycznie nic nie rozumie. ;/
to moze idz do roboty, zapyerdalaj po 10 g i wtedy zacznij plakac
jak poskladacie dobra diete, bedzie mozna myslec na tym, aby cos wdrazac, na chwile obecna masz zbyt duzo do roboty w swoim ciele, aby temat diety na drugi plan zaszedl
Za rok moze brac sie do roboty na siłowni. Koks jest jak cukierki,różne rodzaje i różne smaki TANAKA
TANAKA dlaczego mowisz ze za rok ma sie brac do roboty...? ja zaczalem wczesniej i jest OK...dietka, gainer lub białko i juz... netfan
Lepiej pózno niż pózniej , do roboty
nie daje rady,dzisiaj wprowadziłem wieczorem mój "MORNING CARDIO and ABS " bede robił bo nie daje rady - a tak to do roboty wypoczęty.
Ok dzieki wielkie wam :) Biore sie do roboty ! jeszcze tylko trening musze jakis ulozyc porzadny Bo wczesniej cwiczylem na takim swoim 3x w tygodniu na kazda partie po 4 cwiczenia i 4 seria ale jak teraz zaczynam o tym wszystkim czytac to jest on fatalny a na silke 10 miesiecy chodze
[...] przyspieszenia efektow mozesz madrze dobrac suple, w tym napewno pomoze Ci to forum, jednak pierw sie koncetruj na diecie i dobrym treningu, jest tu sporo dzialow, tematow na temat diety i treningow, nie spodziewasz sie chyba ze dostaniesz gotowca? kulturysta musi miec pojecie o tym co robi na silowni a to wymaga troche poczytania wiec do roboty
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
